23.10.2012 |
Caminhar pode ser mais que uma atividade física. A caminhada passeio (aquela que não tem o ritmo acelerado) é o exercício ideal para quem quer abandonar o sedentarismo, mas não apenas isso. Caminhar faz bem à saúde do espírito, alma e corpo. É simples, prática e com um resultado supereficaz em muitas áreas.
Uma boa caminhada é aquela que, além de iniciá-la numa atividade física, alivia o estresse e reduz os riscos de saúde, principalmente os cardiovasculares. Se você quer começar a caminhar, não perca tempo. Pratique a caminhada como passeio, aproveitando a paisagem e observando o que você nunca deu atenção, por causa do corre-corre.
A caminhada se encaixa em qualquer momento do seu tempo e em qualquer fase da vida. Comece com 10 a 15 minutos, e depois estenda até 30 minutos ou 1 hora, se tiver disponibilidade.
Boa caminhada!
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23.10.2012 |
Você já percebeu que muitas vezes você não se descuida com a hidratação do seu corpo, não esquece o creme antirrugas do rosto, mas nem sempre se lembra de cuidar das suas mãos?
Suas mãos são vítimas constantemente de agentes agressores que podem afetar a sua maciez. Usar regularmente hidratantes pode diminuir o ressecamento, mas vale a pena observar alguns cuidados extras:
- Quando for realizar serviços domésticos que colocarão suas mãos em contato com produtos químicos, utilize luvas.
- Substitua os sabonetes comuns por produtos à base de glicerina.
-Faça regularmente uma esfoliação.
Dedique um tempo especial para suas mãos, afinal, na hora do aperto de mão, elas são seu primeiro cartão de visita! |
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23.10.2012 |
Toda mulher gosta de andar na moda. Mas isso parece um desafio enorme para algumas, devido as inúmeras tendências de mercado. Contudo, o que você precisa saber é que para andar na moda, tudo depende da escolha certa.
Andar na moda não significa, exatamente, usar o que está no mercado como ditadura. Hoje, com as mais variadas opções e facilidades dos ‘modelitos’ oferecidos, andar na moda significa ser estilosa, usando o que lhe cai melhor, ou seja, de acordo com o seu estilo, corpo, preferências...
As roupas são versáteis e devem marcar não o corpo, mas o estilo da mulher, porque quando você se veste, revela sua personalidade, seus sentimentos, se está triste ou alegre. Portanto, andar na moda de verdade, é lançar mão dos exageros que não combinam com você e ser chic, como diz Glória Kalil, referencial de moda no Brasil. |
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